简单的幸福

July 30， 15week + 4days
晚餐恢复正常胃口，终于啊～～～～所以也有心思自己做些吃的了
前三个月基本是回到家就瘫在沙发上等老公伺候，最近老公有时候下班都能吃到我做的饭菜了呢
肚子明显了不少:P
所有的裤子都彻底出局
裙子还有一些可以支撑，所以平时都是穿裙子上班
结果上周末去拍照时发现没有裤子可以穿了，最后只能穿了一条冬天比较厚的运动裤，因为运动裤都很大
还是没有去买裤子，不知道在坚持什么:P
比较烦恼的反应是耳塞>_<
基本每天都会，除非躺着
耳塞的时候说话鼻音也特别重，老公可以立刻知道我又有状况了，呵呵
有时候有些头痛
最痛的是尾椎和屁股！
尤其是屁股，超级痛～～～
体力比first trimester恢复了不少
但是从拍照时就能看出，还是体力不怎样
以前我自己拿三脚架相机，拍摄一天不会累
现在老公帮我搬动三脚架，我时不时还休息，结果周末拍了2个多小时就腰酸背痛～～～～～～
我现在每天都写孕期营养记录，看自己吃了什么吃了多少
没办法啊，我妈妈当年有严重妊高征病史，我还是小心点儿好

早晨：豆浆，或者牛奶，或者豆浆+牛奶混合，一碗，有时候吃颗鸡蛋，有时候加点儿燕麦片儿
午餐：带到公司的盒饭，保证有一份肉（比如排骨、炒肉丝、肉末、大虾），水煮无盐蔬菜一份（因为听说蔬菜要吃新鲜的，不然有亚硝酸盐，可是每天带饭也不能早上现做，都是头天晚上做，所以就不放盐，希望减少亚硝酸盐吧），brown rice+white rice 1：1混合的米饭1两左右，我这里的一份菜或者肉分量都不算小呢：）
饭后水果1份：水蜜桃1个或者猕猴桃两个或者10颗草莓或者20颗樱桃之类的
晚餐：比较杂一些
比如红油抄手8颗、或者蛋炒饭一份，或者炸酱面一份，或者鸡蛋煎饼4张（每张和中等盘子大小相当）之类的
饭后水果：cherry 20颗
运动：饭后散步25-30mins
一星期基本会吃两次垃圾食物，比如fries或者bagels、donuts什么的：P
一般我每周吃两次鱼，一次是wild salmon大概8oz（sam's club那种seasoning好的，分成一块块煎一下就可以的），吴郭鱼1条半（每条大概1Lb多一点儿？因为据说这种鱼污染最少）
孕期维生素我每天吃Walmart买的NatureMade，因为医生给的处方的那些都吃了有点儿恶心
DHA的胶囊怎么吃怎么恶心，所以只有不吃了，唉